A torcida é um esporte? Muitas pessoas diriam que sim. Afinal, envolve uma variedade de movimentos. Por um lado, geralmente requer muita corrida e saltos. Não só isso, mas também combina aspectos de acrobacias de ginástica. Diante disso, é fácil perceber por que muitas pessoas consideram isso uma atividade atlética.
Na verdade, as competições de fantasia lider de torcida são uma coisa. Veja o Cheersport Nationals, por exemplo – é a maior competição de líderes de torcida do mundo, com mais de 850 equipes participantes!
Benefícios da torcida
Acredite ou não, mas a torcida é um ótimo treino cardiovascular. Cada rotina pode durar apenas alguns minutos, mas faz sentido. Ou seja, sua resistência e resistência irão melhorar. Não só isso, mas também serve como forma de treinamento de força. Isso não é muito surpreendente quando você pensa sobre isso – afinal, envolve mover todo o corpo!
Outro benefício é que isso o ajudará a desenvolver sua flexibilidade. Isso melhorará seu treinamento regular e evitará lesões. Isso não é tudo – também melhorará sua coordenação. Um elemento-chave da torcida, permitirá que você aprenda e execute rotinas mais facilmente com seus companheiros de equipe. Falando nisso, também lhe ensinará habilidades de liderança, que você poderá usar para outras coisas.
Por último, mas não menos importante, vai melhorar o seu humor. Isto se deve a um aumento nas endorfinas, os hormônios do “bem-estar” do corpo. Você não apenas se sentirá melhor, mas também poderá ter um desempenho melhor!
Outros benefícios de ser uma líder de torcida:
Pular e cair fortalecerá seus ossos
É uma ótima maneira de construir amizades duradouras
Pode melhorar sua autoestima
Pode ajudá-lo a manter um peso corporal saudável
Rotinas regulares irão ajudá-lo a desenvolver músculos fortes
Pode melhorar suas habilidades de gerenciamento de tempo
Que tipo de equipamento é necessário para ser líder de torcida?
Em primeiro lugar, você precisará da roupa adequada. De modo geral, consiste em um top, uma saia (ou shorts), cuecas e meias. Como você ficará muito em pé, também precisará de um bom par de sapatos – que possam ser usados por muito tempo. Idealmente, você deseja que eles sejam leves e com suporte de arco adequado. Dessa forma, você poderá se mover com toda a flexibilidade!
É necessário equipamento de proteção? Às vezes. Afinal, a torcida pode envolver algumas acrobacias potencialmente perigosas. A última coisa que você quer é se machucar durante uma rotina! Por esse motivo, não é incomum que as pessoas usem coisas como fitas esportivas, faixas e suportes.
No que diz respeito a outros equipamentos, você provavelmente precisará de alguns pompons, megafones e bolsas de alegria.
Mantendo seu equipamento de torcida limpo
A torcida geralmente é feita ao ar livre. O que isso significa é que seu equipamento provavelmente ficará sujo, especialmente com o uso regular. Veja o seu uniforme, por exemplo – é provável que ele fique suado depois de alguns treinos. Afinal, ele se ajusta perfeitamente à pele. A mesma coisa vale para shorts e meias.
Outros acessórios, como arcos, também precisarão de limpeza regular. Porque vamos ser sinceros: provavelmente entrará em contato com o suor da sua cabeça.
Na verdade, nunca deixe suas coisas em uma sacola. Você deve lavá-los o mais rápido possível com detergente, caso contrário, eles ficarão malcheirosos. No mínimo, você deseja arejar cada item para que a umidade não fique presa nas fibras.
Mas espere, qual é a maneira certa de lavar as roupas das líderes de torcida? Precisa de alguma orientação? Então você está com sorte porque iremos repassar as etapas exatas abaixo!
